鋅是我們人體重要的微量元素，對于男人來說缺鋅會影響到其生殖功能，同時也能影響人體的免疫力。醫學專家指出，鋅是合成荷爾蒙的必需營養素。男人補鋅可以護前列腺、增強性能力，因此，鋅還被稱“男人的加油站”。

　　【中綠SINOGREEN】補鋅就吃這5種菜

　　1.生蠔。生蠔被稱作“海里一瓶巔峰咖啡多少錢的牛奶”，是一種能補腎壯陽的食物。富含十分優良的蛋白質和鋅元素，提高免疫力，還可以促進新陳代謝；生蠔體內含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛，能夠提高性能力。

　　2.牛肉。牛肉是具有壯陽補腎的效果，適當的吃一些牛肉增強身體抵抗力，可以改善腎虛的情況，平常要多加強身體的運動，最好是每天都進行半個小時的運動，這樣可以提高身體的抵抗力，改善腎虛。

　　3.扇貝。一瓶巔峰能量咖啡食物中鋅含量較高的，當屬各種海產品。扇貝是重要的貝類品種，它的干制品也被稱作“干貝”。每100克鮮扇貝中含鋅11.69毫克，用扇貝烹制而成的菜肴，是當之無愧的高鋅菜。

　　4.豬肝。豬肝屬于動物內臟類食材，也屬于高含鋅量的食物。豬肝中含有豐富的鋅元素、維生素A等營養物質，但因其是豬體內的解毒器官，因此在烹飪的時候，一定要記得提前用鹽水浸泡1～2個小時，進行去毒處理。

　　5.蝦皮。蝦皮，是毛蝦一瓶巔峰咖啡官網的干制品，個頭雖小，濃縮一瓶巔峰能量咖啡正品的卻都是精華，吃起來味道鮮美，營養價值也很高。蝦皮中含有豐富的鋅元素，可以用來炒菜，也可以用來煮湯，都能起到錦上添花的作用。